Når det kommer til valget af hovedpuder, så findes der ikke en entydig formel du kan bruge til at vælge ud fra eftersom vi alle har individuelle behov og forskellige søvnmønstre. Men det er ubestrideligt, at en god hovedpude er en forudsætning for en uafbrudt og komfortabel søvn som gør, at du dagen derpå er frisk, veloplagt og ikke plaget af den træthed som en dårlig søvn medfører.

Den vigtigst karakteristik ved en hovedpude er selvsagt dens niveau af komfort, men der findes faktisk en del strukturelle elementer som spiller ind i ligningen. En person som sover ofte på siden har behov for en pude med ekstra understøttelse til nakke, skuldre og rygsøjle. Derfor vil en god hovedpude for en sider-sover, ikke at forveksle med en syvsover, en stor pude som ergonomisk er udformet i en form identisk til kroppen for at opnå en optimal understøttelse af de berørte kropsområder.

Eftersom ens valg af hovedpude er af individuel karakter vil vi her ikke komme med konkret råd til netop din situation, men gennem nogle af de typer af hovedpuder som findes på markedet og hvilke fordele de tilfører brugeren baseret på fyld - det er dernæst op til dig, at matche den hovedpude som passer til din situation .


Ting at overveje inden du vælger din nye hovedpude

Til at starte med bør du finde ud af hvorledes du rent faktisk sover. Nogle sover bedst på ryggen, siden eller på maven. Det er afgørende at vide hvilken soveposition du normalt har under søvn, så du kan vælge en hovedpude som matcher denne.

Tænk dernæst over det fyld som bør være i din hovedpude. Hvis du f.eks. har allergier, astma eller kroniske smerter i kroppen har du højest sandsynligt behov for specielt fyld.

- fjer som fyld i hovedpuder yder en høj grad af fasthed og er velegnet til personer som sover på siden.

- uld og bomuld som fyld er målrettet personer med allergi og astma eftersom puden er modstandsdygtig overfor støvmider og svamp.

- en latex hovedpude er lidt speciel eftersom den er meget elastiske og kan forme sig efter sin krop - disse hovedpuder er også resistente overfor svamp, men kan derimod virke tunge og ufleksible rent vægtmæssigt.

- hovedpuder med skum som fyld er især gode til at yde støtte til din nakke, hage og kan virke afslappende for person med skulderproblemer - ulempen er dog, at disse kan føles varme og "ude af form", hvis man skifter soveposition i løbet af natten.

- en hybrid hovedpude lægger vægt på understøttelse og komfort. Den besidder en køleside som hjælper til med at regulere temperaturen under personens søvn. Med en ekstra pudeindsats mellem lagene kan der justeres for at styrke eller lette støtteniveauet.


Inden du investerer i en hovedpude

Du bør gøre dig klart hvilken type fyld som matcher dine sovepositur først og dernæst er det vigtigt at læse anmeldelser af de hovedpuder som du føler matcher dine behov. Der findes et væld af hovedpuder på markedet og selvom de indeholder det rette fyld, så er det ingen garanti for at hovedpuden er den rette for dig.

Mange butikker som forhandler hovedpude giver dig mulighed for at prøve puden inden du beslutter dig - sørg for at teste en hovedpude grundigt ved at sove med den et par dage, og hvis det føles forkert så tøv ikke med at bytte den.

Kilde: https://www.wikihow.com/Choose-a-Pillow

Den vigtigst karakteristik ved en hovedpude er selvsagt dens niveau af komfort, men der findes faktisk en del strukturelle elementer som spiller ind i ligningen. En person som sover ofte på siden har behov for en pude med ekstra understøttelse til nakke, skuldre og rygsøjle. Derfor vil en god hovedpude for en sider-sover, ikke at forveksle med en syvsover, en stor pude som ergonomisk er udformet i en form identisk til kroppen for at opnå en optimal understøttelse af de berørte kropsområder.

Eftersom ens valg af hovedpude er af individuel karakter vil vi her ikke komme med konkret råd til netop din situation, men gennem nogle af de typer af hovedpuder som findes på markedet og hvilke fordele de tilfører brugeren baseret på fyld - det er dernæst op til dig, at matche den hovedpude som passer til din situation.


Ting at overveje inden du vælger din nye hovedpude

Til at starte med bør du finde ud af hvorledes du rent faktisk sover. Nogle sover bedst på ryggen, siden eller på maven. Det er afgørende at vide hvilken soveposition du normalt har under søvn, så du kan vælge en hovedpude som matcher denne.

Tænk dernæst over det fyld som bør være i din hovedpude. Hvis du f.eks. har allergier, astma eller kroniske smerter i kroppen har du højest sandsynligt behov for specielt fyld.

- fjer som fyld i hovedpuder yder en høj grad af fasthed og er velegnet til personer som sover på siden.

- uld og bomuld som fyld er målrettet personer med allergi og astma eftersom puden er modstandsdygtig overfor støvmider og svamp.

- en latex hovedpude er lidt speciel eftersom den er meget elastiske og kan forme sig efter sin krop - disse hovedpuder er også resistente overfor svamp, men kan derimod virke tunge og ufleksible rent vægtmæssigt.

- hovedpuder med skum som fyld er især gode til at yde støtte til din nakke, hage og kan virke afslappende for person med skulderproblemer - ulempen er dog, at disse kan føles varme og "ude af form", hvis man skifter soveposition i løbet af natten.

- en hybrid hovedpude lægger vægt på understøttelse og komfort. Den besidder en køleside som hjælper til med at regulere temperaturen under personens søvn. Med en ekstra pudeindsats mellem lagene kan der justeres for at styrke eller lette støtteniveauet.


Inden du investerer i en hovedpude

Du bør gøre dig klart hvilken type fyld som matcher dine sovepositur først og dernæst er det vigtigt at læse anmeldelser af de hovedpuder som du føler matcher dine behov. Der findes et væld af hovedpuder på markedet og selvom de indeholder det rette fyld, så er det ingen garanti for at hovedpuden er den rette for dig.

Mange butikker som forhandler hovedpude giver dig mulighed for at prøve puden inden du beslutter dig - sørg for at teste en hovedpude grundigt ved at sove med den et par dage, og hvis det føles forkert så tøv ikke med at bytte den.

Kilde: https://www.wikihow.com/Choose-a-Pillow